健康关注：女性腰疼:8大原因不容忽视

女性之所以容易比男性腰痛，一个重要的原因就是女性要经历月经、怀孕及产褥期等特殊的生理时期



。专家表示

：“有些女生在经期也吃冷饮等生冷食物
，长期如此容易导致气血凝滞
，经络不通
，进而导致痛经，而有些女性经期不注意休息，因此在每次月经来临时
，总会感觉腰部酸痛。”

此外

，女性在怀孕后
，随着孕期增加





，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大
，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛

，会导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经


、血管，因此不少准妈妈会感到腰酸背痛
。“这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。”

此外
，妊娠期间膳食中营养物质摄入量不足，造成孕妇缺钙，也会引起腰痛

。

腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个重要原因。专家指出

，长时间维持一种姿势，如长期站立、长期背负重物等
，可使腰部肌腱

、韧带伸展能力减弱

，局部积聚过多的乳酸，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制
，可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛
。

“一般来说，真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化
，时重时轻
，因此平时注意劳逸结合特别重要
。当身体过度疲劳，或采用不正常的站



、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛
。”

不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋

，专家提醒说

，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长
，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响
，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应


、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤




，导致腰痛


，给工作生活带来极大的不便。

建议平时穿2-3厘米的矮跟鞋，备一双高跟鞋
，有需要的场合时再穿
。

从尿道的生理解剖来看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门
，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大
。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛

，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部
。此外
，泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛

，因此，女性一定要注意保持外阴的卫生
。

一些患有风湿病

、关节炎、腰椎间盘突出的妇女，由于压迫脊髓和神经根
，也会导致腰痛
。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一
，女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤

，而产后早期久行也可引起，多表现为持续局部疼痛

，不敢负重



，活动时加重
，翻身困难

。

骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见原因。特别是在女性绝经期以后，由于脊柱的骨量减少
，脊柱的承重能力的降低，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛


。因此
，女性平时要注意补钙，特别是在20~30岁时多补钙，因为此时是女性一生钙储存的最好时期。

专家指出，盆腔炎是女性腰痛的最常见原因之一
，它以腰痛、下腹部阵阵坠痛

、白带增多三大症状为特点。当炎性渗出物增多致使盆腔粘连时



，可导致腰痛
，严重影响患者的生活
。

“子宫后曲或后倾，韧带过度牵拉和部分神经受到压迫时，也会导致腰痛。”专家表示



，这种情况多发生在频繁人流

、多产或其他子宫手术之后






。此外

，子宫下垂
、脱出或高位粘连于腹腔等，也可牵拉韧带
，造成腰痛的发生

。

盆腔肿瘤对腹膜的牵拉也会引起腰痛。“盆腔肿瘤多见于中年期女性




，常见的如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等
，由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛


。”

节育环异常包括节育环型号与宫腔不符
、节育环弹性过大或节育环位置异常等
。不当的节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，可反射性地引起腰部疼痛


。对于这种情况


，可取出更换节育环。

专家提醒说：“从中医角度来说，生育过多
，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。而长期感受寒湿，也可阻遏经络


，导致血脉不畅而发生腰痛

。”

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，敬请谅解
，谢谢

。